1
Januar

„In Dir muß brennen, was Du in anderen entzünden willst.“ Aurelius Augustinus (354-430 Bischof u. Kirchenlehrer)

Sabine Specht
Burn-in-Coach 

Stresscoach – Entspannungspädagoge – BurnoutberaterPsychologischer Berater

                             
—– Stressprävention Privat und Firmen —-
Onlinecoaching – Einzelcoaching – Workshops -Firmencoaching

- Zertifizierter Stresscoach LfSE Breuer Köln 2012
- Geprüfter Entspannungspädagoge BwG Montabaur 2012
- Geprüfter Burnoutberater BwG Montabaur 2013
- Psychologischer Berater VFP* Paracelsus Schule Frankfurt 2014
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VFP*  Verband Mitglied Nr: 22697 * Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und  Psychologischer Berater e.V.

Stress-Coach Sabine Specht-Wann macht Stress krank ?

 FOLGE 559 – AUSSTRAHLUNG: 23.3.2017 18:00 Uhr – 06:53 Min.

In einer neuen Folge “Entdecke Rhein-Lahn” gehen wir der Frage nach, wann Stress krank macht.
Stress kennen wir alle, aber gut umgehen damit können nur wenige. Hier hilft Stress-Coach Sabine Specht, die für Firmen wie Privatpersonen Seminare anbietet, in denen man lernt, wie man mit Überbelastung sinnvoll umgehen kann.

Machen Sie sich jetzt auf Ihren Weg ich begleite Sie gerne.

Terminvereinbarungen unter 0160-5928095 oder schicken Sie Ihren Terminvorschlag an info@burn-in-coach.de

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23
April

„Hand in Hand – wirksam kooperieren und erfolgreicher kommunizieren!“

 

STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

von SABINE SPECHT

„Hand in Hand – wirksam kooperieren und erfolgreicher kommunizieren!“

Der Erfolg und die Effizienz eines Teams hängen wesentlich vom Zusammenspiel innerhalb der Gruppe ab. Menschen, die Teil eines Teams sind und dasselbe Ziel haben, erreichen dieses schneller und einfacher, wenn sie sich gegenseitig fördern und unterstützen.

Teams, die gut zusammenwirken, haben eine direkte und klare Kommunikation und sorgen für gegenseitige Unterstützung. Sie zeichnen sich durch emotionale und sachliche Offenheit aus, arbeiten mit Struktur und Verbindlichkeit und verfolgen ihre Teamziele.

Gegenseitiges Vertrauen, angemessenes Feedback und Anerkennung sorgen für eine entspannte, kollegiale Atmosphäre. Das alles ist Teil einer Teamkultur, die erarbeitet und trainiert werden kann.

Machen Sie sich jetzt auf Ihren Weg ich begleite Sie gerne.

Termine und Kosten nach telefonischer Absprache
unter 0160-5928095 oder info@burn-in-coach.de

 

Sabine Specht
Burn-in-Coach

Stresscoach – BurnoutberaterPsychologischer Berater

—– Stressprävention Privat und Firmen —-

Onlinecoaching – Einzelcoaching – Workshops -Firmencoaching

http://bni-koblenz.de/chapter-mons-tabor-montabaur/

 

 

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26
März

Folge 559: Stress-Coach Sabine Specht – Wann macht Stress krank ?

Wann macht Stress krank ?

AUSSTRAHLUNG: 23.3.2017 18:00 Uhr – 06:53 Min.

In einer neuen Folge “Entdecke Rhein-Lahn” gehen wir der Frage nach, wann Stress krank macht.

WFG Rhein-Lahn
Veröffentlicht am 24.03.2017
Stress kennen wir alle, aber gut umgehen damit können nur wenige. Hier hilft Stress-Coach Sabine Specht, die für Firmen wie Privatpersonen Seminare anbietet, in denen man lernt, wie man mit Überbelastung sinnvoll umgehen kann.

http://www.burn-in-coach.de
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Unterhaltung
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20
Januar

Burn-in-Scheck 2017 – Die neuen Workshops !

Artikel von Sabine Specht /www.Burn-in-Coach.de

“Zusammenkommen ist ein Anfang, Zusammenbleiben ist ein Fortschritt
und Zusammenarbeiten ist Erfolg.”  ( Henry Ford )

Der Erfolg Ihres Unternehmens steht und fällt mit den Ideen, der Kreativität
und dem Wissen Ihrer Mitarbeiter.

Erfolgreiche Unternehmen brauchen gesunde, motivierte und leistungsstarke Mitarbeiter.
Nutzen Sie meinen Burn-in-Scheck und investieren Sie in die Leistungsfähigkeit
Ihrer Mitarbeiter mit den neuen Modulen für 2017:

-        Stressmanagement am Arbeitsplatz

-        Konfliktfreie interne Kommunikation

-        Resilenz – Stark im Job

Weiterführend begleite ich Unternehmen auch durch Maßnahmen in den Bereichen
Burn-out Prävention, Persönlichkeitsentwicklung  und Teambuilding.

Sehr gerne würde ich Ihnen mein Angebotsspektrum persönlich erläutern.

 

Artikel von SABINE SPECHT
STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

 

Sabine Specht
Burn-in-Coach

Stresscoach – BurnoutberaterPsychologischer Berater

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Onlinecoaching – Einzelcoaching – Workshops -Firmencoaching

Termin und Kosten nach telefonischer Absprache
unter 0160-5928095 oder info@burn-in-coach.de

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20
Dezember

Jahreswechsel – Nutzen Sie Ihre Chance Veränderungen und Ziele zu planen

„Was immer du tun kannst oder wovon du träumst – fange es an. In der Kühnheit liegt Genie, Macht und Magie.“ (Johann Wolfgang von Goethe)

Artikel von SABINE SPECHT
STRESSCOACH– BURNOUTBERATER  – PSYCHOLOGISCHER  BERATER

Das alte Jahr geht zu Ende und das neue Jahr beginnt.

Wie zu jedem Jahresende streben Menschen Privat und in Unternehmen danach, Dinge fertig zu bekommen; Projekte und Vorhaben abzuschließen, das neue Jahr zu planen, Ziele zu formulieren ……….. denn das neue Jahr beginnt bekanntlich am 1.1. -  neue Ideen schwirren im Kopf umher, Projekte werden fürs neue Jahr geplant, neue Ziele müssen umgesetzt werden ………!

Und wie so oft, bleibt es bei den guten Vorsätzen, Dinge anders anzugehen und besser umzusetzen.

Ich begleite Menschen und Unternehmen bei der Umsetzung Ihrer Ziele, bei Entwicklungs-  und bei Veränderungsprozessen.

Oft ist eine Neuorientierung und ein Perspektivenwechsel sinnvoll um motivierter und erfolgreicher im neuen Jahr unterwegs zu sein.

Mit Coachingmaßnahmen, Teamentwicklungen und Workshops begleite und unterstütze ich Sie bei Ihrem Thema.

Sabine Specht
Burn-in-Coach

Stresscoach – BurnoutberaterPsychologischer Berater

—– Stressprävention Privat und Firmen —-

Onlinecoaching – Einzelcoaching – Workshops -Firmencoaching

Termin und Kosten nach telefonischer Absprache
unter 0160-5928095 oder info@burn-in-coach.de

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22
November

Burn-In-Scheck – Unternehmen und Führungskräfte werden aktiv

STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

von SABINE SPECHT

„Erfolgreiche Unternehmen brauchen gesunde, leistungsstarke und motivierte Mitarbeiter!“

Was Unternehmen und Führungskräfte tun können?!

Stress am Arbeitsplatz verursacht Produktivitätseinbußen und führt zu erheblichen betrieblichen Kosten durch

  • hohe Fluktuation
  • krankheitsbedingten Fehlzeiten
  • geringe Motivation und Engagement

Unternehmerische Präventionsmaßnahmen führen zu

  • einem positiven Arbeitsklima
  • Höhere Motivation und Bindung der Mitarbeiter
  • Wettbewerbsvorteile durch gelebte Unternehmenskultur

Nutzen Sie meinen Burn-In-Scheck und investieren Sie vorausschauend in die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter!

 Mein Burn-In-Scheck für Sie:

  • Stressmanagement am Arbeitsplatz
  • Burn-Out Prävention
  • Konfliktfreie Kommunikation
  • Resilienz – Stark im Job
  • Teambuildingmaßnahmen

Machen Sie sich jetzt auf Ihren Weg ich begleite Sie gerne.

Termine und Kosten nach telefonischer Absprache
unter 0160-5928095 oder info@burn-in-coach.de

 

Sabine Specht
Burn-in-Coach

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30
Oktober

Betriebliches Gesundheitsmanagement

STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

von SABINE SPECHT

Die Arbeitswelt wird immer komplexer, der Leistungsdruck größer und die Arbeitsanforderungen vielfältiger. All das fördert stressbedingte Erkrankungen, Demotivation, Überforderung bis hin zum Zusammenbruch.

Dauerstress blockiert und macht krank und dass führt nachweislich zu Produktivitäts- und Qualitätseinbußen in Unternehmen.

Firmen und Betriebe, die aktiv etwas gegen Stress am Arbeitsplatz tun, sind attraktivere Arbeitgeber und sichern sich Wettbewerbsvorteile durch gelebte Unternehmenskultur.

Ich biete Präventionsmaßnahmen in Workshops und Coaching an und suche Unternehmer, die die Zeichen der Zeit erkannt haben. Durch mein Angebot können Sie dafür sorgen, dass es Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitern auch in Zukunft gut geht.

Machen Sie sich jetzt auf Ihren Weg ich begleite Sie gerne.

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unter 0160-5928095 oder info@burn-in-coach.de

 

Sabine Specht
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4
Oktober

Unternehmerische Präventionsmaßnahmen

STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

von SABINE SPECHT

 

Albert Einstein hat einmal gesagt:

„Es ist leichter Probleme zu lösen, als mit ihnen zu leben.“

Ich begleite Menschen bei diesem Prozess, Probleme zu lösen um gesund, glücklicher und leichter durchs Leben zu gehen.

Das kann der Mensch sein, der unter Stress leidet oder in einer Lebenskrise steckt, eine Neuorientierung sucht und neue Perspektiven entwickeln möchte um gestärkt und motivierte in die Zukunft zu blicken.

Aber auch der  Unternehmer kann aktiv werden und mit Präventionsmaßnahmen etwas für die Entwicklung seiner Mitarbeiter tun. Damit hilft er dem Selbstbewusstsein seiner Mitarbeiter auf die Sprünge und sorgt gleichzeitig für gesunde und motivierte Arbeitskräfte und für ein gutes Arbeitsklima. Interne Präventionsangebote sind eine gute Möglichkeit, den krankheitsbedingten Fehlzeiten entgegen zu wirken.

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31
August

Lebensbaustelle oder Persönlichkeit im Wandel

STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

von SABINE SPECHT

Die Art und Weise wie wir denken, fühlen, bewerten und wie wir uns verhalten, haben wir einmal erlernt und das hat eine große Auswirkung auf unsere Stresstoleranz, unsere Gefühlswelt und unsere Persönlichkeit.

Aber alles was wir einmal gelernt haben können wir auch wieder verlernen oder verändern und somit unsere Persönlichkeit weiterentwickeln.

Wie heißt es so schön in einer Werbebotschaft: „Ich will so bleiben wie ich bin…..“, dass ist natürlich auch eine Variante – klar darf man, aber man muss nicht.

Oft sind es die kritischen Lebensereignisse die den Menschen dazu bringen, Veränderungen anzustreben und zuzulassen. Wenn alles optimal läuft, hat man wenig Motivation und Anlass, etwas zu verändern und seine Komfortzone zu verlassen. Es gibt ja keinen Grund, warum auch? Veränderungen kosten oft Energie, man muss mit Gewohnheiten brechen, Muster verändern und offen sein, neue Wege zu gehen.

Egal ob es den privaten oder den beruflichen Bereich betrifft, ein Zwischenstopp einzulegen lohnt sich aus meiner Sicht immer. Kurz inne halten und eine Standortbestimmung machen, um dann zu entscheiden ob die Richtung noch stimmt oder ob es besser ist, sich neu zu orientieren und zu positionieren.

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12
August

Stress ist eine ganz subjektive Wahrnehmung

STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

von SABINE SPECHT

Nicht alle Menschen reagieren unter Druck gleich und nach dem gleichen Muster. Denn Stressstabilität ist zum Teil angeboren. Studien zeigen, dass die Gene bis zu 30 Prozent Einfluss darauf nehmen, wie wir uns bei seelischen Belastungen verhalten.

„Wie einer mit Stress umgeht, ist zu 70 Prozent gelernt”, davon ist der Schweizer Psychologe Manfred Schedlowski überzeugt.

Eine mögliche Gegenstrategie: Durchbrechen Sie eingefahrene Denkmuster wie „Das schaffe ich sowieso nicht” oder „Ich muss perfekt sein”! “Eigene Gedanken wahrnehmen und beeinflussen zu können trägt maßgeblich dazu bei, Stress zu reduzieren”,  sagt Gustav Dobos, Professor für Medizin an der Universität Duisburg-Essen.

Dieses kognitive Stressmanagement (auch coping genannt) hilft, Herausforderungen als Chancen zu begreifen, Distanz zu gewinnen, Neid abzulegen oder Erwartungen besser zu bewerten.

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19
Juni

Stressmanagement und Burnout Prävention in Unternehmen

STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

von SABINE SPECHT

Wussten Sie, dass die Zahl von stressbedingtem Arbeitsausfall in deutschen Unternehmen im zweistelligen Milliarden Bereich liegt?!

Gerade in Unternehmen kommt es häufig zu einer Win-Win Situation durch Stressmanagement und Burnout Prävention. Die Anzahl der stressbedingten Arbeitsausfälle und Frühberentungen können reduziert werden. Denn ein zufriedener und ausgeglichener Mitarbeiter ist weniger krank und erhöht die Produktivität eines jeden Unternehmens.

Das Finden von neuen Wegen und Sichtweisen ist ein Schwerpunkt meiner Tätigkeit mit meinen Klienten – die Krise als Chance sehen, Perspektivenwechsel und Veränderungsprozesse zu zulassen und dadurch neue Sichtweisen, Strategien und Handlungspläne zu erarbeiten.

Durch Standortbestimmung und Neuorientierung kommt es zu einem update der eigenen Software.

Insbesondere ist ein ressourcenorientierter Umgang mit Stress, Belastung und Entspannung sehr wichtig. Es geht um eine ausgewogene Balance von dem persönlichen Energieeinsatz unter dem Gesichtspunkt „weniger Input, dafür mehr Output!“ Also Steigerung der Lebensqualität durch einen gesünderen Umgang mit Stress.

Und da nicht jeder Stress gleich ist, kann ein gesunder, positiv bewerteter Stress als Energieträger für jeden einzelnen genutzt werden.

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Sabine Specht
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